acid lipoic,sau acid alfa-lipoic (ALA), este un antioxidant și coenzimă care se găsește în sursele alimentare și este produsă de organism. Este esențială pentru metabolismul energetic, deoarece joacă un rol critic în producerea de ATP, sursa primară de energie pentru organism. Acidul lipoic are o structură chimică unică, care îi permite să funcționeze atât ca antioxidant solubil în grăsimi, cât și ca antioxidant. Acest articol va oferi o prezentare cuprinzătoare a acidului lipoic, acoperind tipurile, utilizările și exemplele acestuia.
Tipuri de acid lipoic
Acidul lipoic este disponibil în două forme, acid R-lipoic și acid S-lipoic. Acidul R-lipoic este forma naturală a acidului lipoic, în timp ce acidul S-lipoic este o formă sintetică. Acidul R-lipoic este considerat superior omologul său sintetic, deoarece este mai biodisponibil și are efecte antioxidante mai puternice. Când se iau suplimente de acid lipoic, doar forma R este absorbită de organism, deși unele suplimente pot conține un amestec al celor două forme.
Utilizări ale acidului lipoic
Acid lipoic are o gamă largă de beneficii pentru sănătate datorită proprietăților sale antioxidante și coenzime. S-a descoperit că îmbunătățește metabolismul glucozei, reduce stresul oxidativ, reduce inflamația și îmbunătățește funcția mitocondrială. Acidul lipoic a fost studiat pentru utilizarea potențială în tratamentul unor afecțiuni precum diabetul, boala Alzheimer, boala Parkinson și bolile cardiovasculare.
Diabet
S-a descoperit că acidul lipoic îmbunătățește sensibilitatea la insulină și controlul glucozei la persoanele cu diabet zaharat de tip 2. Un studiu publicat în revista Diabetes Care a constatat că suplimentarea cu acid lipoic timp de patru luni a îmbunătățit rezistența la insulină, a scăzut nivelul de glucoză a jeun și a redus stresul oxidativ la persoanele cu diabet de tip 2. Un alt studiu publicat în Jurnalul Internațional de Endocrinologie a constatat că suplimentarea cu acid lipoic a îmbunătățit controlul glicemic și profilul lipidic la persoanele cu diabet de tip 2.
Boala Alzheimer
Acidul lipoic a fost investigat pentru utilizarea potențială în tratamentul bolii Alzheimer. Un studiu publicat în Journal of Neural Transmission a constatat că acidul lipoic a îmbunătățit funcția cognitivă la persoanele cu boala Alzheimer. Un alt studiu publicat în Journal of Alzheimer's Disease a constatat că acidul lipoic a redus stresul oxidativ și inflamația în creierul șoarecilor cu boala Alzheimer.
Boala Parkinson
Acid lipoica fost, de asemenea, studiat pentru utilizarea potențială în tratamentul bolii Parkinson. Un studiu publicat în Journal of Neuroscience Research a constatat că acidul lipoic protejează împotriva pierderii neuronilor producători de dopamină în creierul șoarecilor cu boala Parkinson. Un alt studiu publicat în Journal of Investigative Medicine a constatat că acidul lipoic a îmbunătățit funcția motrică și a redus stresul oxidativ la persoanele cu boala Parkinson.
Boala cardiovasculara
S-a descoperit că acidul lipoic are efecte cardioprotectoare datorită capacității sale de a reduce stresul oxidativ și inflamația. Un studiu publicat în Jurnalul Colegiului American de Cardiologie a constatat că acidul lipoic a redus stresul oxidativ și a îmbunătățit funcția endotelială la persoanele cu boală coronariană. Un alt studiu publicat în revista Free Radical Biology and Medicine a constatat că acidul lipoic a redus inflamația și a prevenit progresia aterosclerozei la șoareci.
Concluzie
Acidul lipoic este un nutrient versatil și puternic, care are o gamă largă de beneficii pentru sănătate. Proprietățile sale antioxidante și coenzimatice îl fac un nutrient esențial pentru metabolismul energetic și reducerea stresului oxidativ. A fost studiat pe larg pentru utilizarea potențială în tratamentul unor afecțiuni precum diabetul, boala Alzheimer, boala Parkinson și bolile cardiovasculare. În general, acidul lipoic este un nutrient valoros care ar trebui inclus într-o dietă sănătoasă și într-un regim de suplimente.